荔枝 、生素食物龙须菜、生素食物豆类:豆腐  、生素食物红枣、生素食物

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含维生素b的食物

    4、豆浆、红苋菜 、油菜花、

腐竹 、罗勒 、核仁:杏仁、大豆卵磷脂等;

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    2 、李子、     

    含维生素b的食物有哪些呢?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 :竹笋、释迦、黑枣等。水果:金橘、核桃等;

    3、