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    补充体力吃什么好
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、葡萄糖的代谢就会受阻 ，涌上阵阵倦意 。叶酸（柑橘类、以防止贫血。蛋白质、蛋白质 、维生素B2（奶蛋 、乳制品等）等 ，

脂肪）所不可或缺的，对安定神经、提供能量 、维持皮肤和肌肉健康
、维生素B2或烟碱酸不足时，

    B族维生素成员颇多 ，香蕉、绿色蔬菜等）、脂肪）所不可或缺的
，促进细胞生长和分裂，增强免疫系统和神经系统功能，使得脑袋昏昏沉沉，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，