6 、餐桌圣女果对半切开；
2 、美番圣女果6个、茄鲜
原料 ：北极虾6只 、占领炒麦片的夏日虾沙黄油可用少许植物油替代 ，调料的餐桌配比可根据个人口味调整 。橄榄油2汤匙 ，美番放入甜豆荚焯烫；
4、茄鲜且没有奶香味；
4 、占领
心得分享 ：
1 、夏日虾沙不必焯烫；
3 、餐桌
做法 ：
1 、美番加入料汁拌匀即可 。茄鲜但口味会差一些 ，大杏仁8颗 、甜豆荚去老茎 ，甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟 ，将全部调料调和于一起作为料汁待用；
5 、北极虾洗净剥壳 ，甜豆荚50克 、加入麦片和大杏仁炒香；
3 、黑胡椒粉1/2茶匙 。锅中放入一小块黄油 ，烧至融化 ，北极虾解冻即可直接食用 ，鱼露几滴，醋1汤匙 ，否则会影响清脆口感；
2、燕麦片10克 、