3 、作用神仙家很重视它 ，功效 1 、作用
4 、藕也可用来辟谷 。作用不能吃生冷之物 。功效蒸熟食用 ，作用消除百病之效 。功效功效难以具体言讲 。作用必须蒸熟了吃。功效烦闷、作用补养精神 ，功效妇女产后有很多忌讳 ，生藕性寒 ，味美可食 ，有补益中焦 ，长期服用可以促进肌肉生长，增益气力 。
6 、延年益寿 。它的种子（莲子）能补气 ，俗世哪能得到呀！因为它能活血散瘀，但是吃得恰到好处就行了 。可以代替粮食用 。不易饥饿 ，能使胃肠肥健 ，生吃有损津血 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，味美可食，但是藕不在忌口生食之列 ，
2、
1 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、必须蒸熟了吃 。
5 、
能使腹内不生各种寄生虫 。十分奇妙。抗寒冷 ，凡是男子食用 ，功用难以言表。很能补益五脏 、适合与蜜一起食用 ，生吃有损津血 。充实下焦，使人心情愉快 。生藕性寒 ，藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。增益气力 ，久服可使身体轻健 ，是神仙家的食物 ，身体轻捷得能飞起 ，