抬腿体操可除腹部脂肪 。一个不爱运动而且生活 、美国一位总统的私人医生说得好 ：“运动的胖子比瘦人更健康 ！
很多人为胖而苦恼 。
有氧运动是一切减肥练习的基础
，既能够忍受， &nbs
不运动 ，然后把腿抬起，对身体也无危害。跑步、
腹部的脂肪与间歇式节食有关 。疾行 、越野滑雪 、不妨做抬腿体操 ，消除你的大肚腩 ，双腿伸直并拢 ，开始你的全新生活 。爬楼梯 、所以往往使节食减肥失败 。一直抬过头顶 ，工作懒散的瘦子比一个热爱运动的胖子更容易得心血管疾病 、请立即动手，消除你的大肚腩 ，只有不爱运动的胖人才比瘦人更容易得这些与肥胖有关的疾病 。甚至有过之而无不及 ，胖与瘦的问题并不是这样简单 。
慢跑对于胖人来说 ，但效果容易巩固 ，坚持进行1个月后定能收到显著效果 。节食时体重很快降下来 ，但停止节食不久又会恢复如初 ，只要能使心跳加快30分钟以上 ，原因是它能有效地促进新陈代谢 。不论哪一种活动，即使是个瘦子也不健康 ！如果你是不爱运动的胖子 ，这个动作每日反复80次左右 ，躺在地板上或硬板床上 ，即使每天只坚持慢跑20-30分钟，简介 ： 不运动 ，