“门诊上会遇到不少因为过度追求清淡饮食导致身体出问题的营养患者，日常追求少油少盐的白水并清淡饮食 ，走入极端化的煮切误区 ，话题#清淡饮食正在悄悄拖垮你的身体师提代谢#冲上热搜 ，不少人对清淡饮食的减负理解出现偏差 ，”戴倩倩介绍 ，营养有些甚至刻意拒绝一切调味料 。白水并
“白水煮一切”并不能给身体“减负” ？煮切
营养师提醒 ：需保证膳食结构均衡
近日 ，身体师提
| 一条关于”吃得越‘干净’身体代谢就越差”的减负视频内容引起了不少网友的关注， |
“白水煮一切”并不能给身体“减负”？营养师提醒 会导致代谢紊乱等问题
2026-10-25 02:27:34
竟给身体“增负”了 ？白水并记者就此采访了南京市中西医结合医院营养科主治医师戴倩倩
。其中提及“白水煮一切”并非是煮切给身体“减负” ，会导致代谢紊乱等问题。身体师提而是减负更容易把身体吃进“低配模式”
。