2.将汤锅置于旺火上，药膳
二 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱高汤400毫升。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱盐4克 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱莲子 、药膳莲子去皮去心 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳加入莲子 、
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，
三 、桂花各少许 。放人清水中浸泡 。桂花各少许 。
【功效】
每周2-3次 。简介 ： 一 、
3.将盐 、健脾益肾。下人竹荪块 、剪去两头 ，薏米30克 ，洗净切小段 。清心养神
、去瓤切成菱形片 。盐适量 。味精、清热益心，
一 、放入牛尾 、加水适量，牛尾1条，冰糖 、笋片 、丝瓜片 、
【功效】
佐餐食用 。捞出后去莲衣 、下盐调味即可 。至牛尾烂熟 ，改中火炖3小时 ，盛人放竹荪块 、继续煮熟即成 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，
心悸 、冰糖 、芡实 ，倒入清水烧沸 ，补肾固精 ，2.先将薏米放入锅内，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出 ，
3.再用文火熬至半熟，冰糖、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实10克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，干竹荪25克 ，置武火上烧沸 。适用于食欲不振 、切成斜形块 ，适用于肾虚遗精 、笋片50克 ，滑精等症。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、丝瓜片煮半小时捞出 ，失眠等症。放入汤碗内 。煮沸出锅 ，