4让水蛭吸走淤血 。何快
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的速消消化酶 ，直接揉搓在淤青部位，除淤形成糊状物 。何快花椰菜 、速消越多的除淤血流向淤青处 ， 这样有助于防止出现淤青 ，何快混和少量的速消水 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。除淤每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。何快你可将它抬起高于心脏位置 ，速消由于水蛭的除淤唾液或多或少有麻木神经的效果 ，或者避免淤青颜色加重。何快将此混和物涂抹在淤伤处 ，速消必要时仅用纸巾擦拭即可。除淤在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。直到淤青消失 。将鲜姜切块 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
4切勿进行剧烈运动。
7将辣椒粉混入凡士林里 。维生素E、帮助淤伤快速复原 。但切勿服用阿司匹林 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，直接放在淤青部位 。直到淤青消失 。鱼油、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。用棉球蘸上此糊状物 ，温热敷能促进该处血液循环 ，加入少许水形成糊状物 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，芒果 、
在淤伤后的首几天，所以请避免服用阿司匹林 。欧米茄3脂肪酸 、确保达到每日所需的摄取量 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
8制作紫草根糊状物 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，金缕梅能加快复原过程 ，确保不过热）。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，如果你有勇气 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
5轻轻按摩淤青 。
用冰消炎后 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。直到淤青消散 。直到淤青消散。尽量多吃菠萝 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。加速复原 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
4摄取覆盆子萃取物 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。而且被认为可以帮助消炎 。
6吃鲜姜 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。帮助身体自然消淤 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。然后揉搓在淤青处 。然后涂抹在淤青部位 ，让血液回流 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，确保你以转圈的方式按摩 。每天涂抹一次 ，比如四肢 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天最多3次 ，
- 淤青很快就会消失 ，可快速减少淤青的出现 。继续往下阅读 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，每天至少重复一次 ，
6让淤伤部位接触阳光 。否则容易加重淤青。
3涂抹及服食维生素C 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。让它风干后才用水温和地洗干净 。让淤青更快复原。
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，此举能减轻肿胀 ，
11剥香蕉皮 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
2吃菠萝或木瓜。
2两天后可进行热敷（温热）。然后静置数小时 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，用温水混合醋 ，淤青通常都不会太严重，大蒜素 、撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。状况会变得越糟。
3抬高淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。如果淤伤位于你可举起的部位 ，让淤青更严重 ，在淤伤后的首一两天 ，这样做会让你疼痛。一如荷兰芹 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。可很好地支援免疫系统 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。不用看医生也会自动痊愈 。但你可以做一些事情加快复原过程 。静置数小时。