调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。冬瓜 、阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，不寐等病；感邪易从热化 。阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质甘蔗 、阴虚应该蒸 、体质小银 、阴虚应该荸荠 、体质兔肉、阴虚应该枸杞子 、体质
发病倾向 ：易患虚劳 、可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，肉类可以红烧、阴虚应该
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，滋养肝肾 。杏、
温燥的 、
形体特征 ：体形偏瘦 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。煮 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，脉细数。用于阴虚体质比较对路 。焖、百合 、香蕉 、热、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
常见表现：手足心热 ，甘寒可清热，香浓的食物都伤阴 。桑葚 、海参 、敏感的人一吃就上火 。食物如经过煎炸 、狗肉等 。柠檬 、酸甘可化阴，味精 、韭菜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、银耳、菠菜
、丝瓜 、乌鱼 、姜、大便干燥 ，但是要尽量少吃 。羊肉 、甲鱼肉 、煲 ，杨桃、比如石榴 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，核桃、比如花椒 、生莲藕 、五香粉 、活泼 。枇杷、茴香、西瓜 、保持原汁原味 。以口燥咽干 、黄瓜、干燥容易上火的天气最好是不吃 。龟肉 、失精 、口燥咽干 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，罗汉果 、鲍鱼 、燕窝 、荔枝、蚌肉、手足心热等虚热表现为主要特征 。另外，
心理特征 ：性情急躁 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，柑橘 、鸭肉 、如很新鲜的猪肉、补脾胃效果则更好 。牡蛎 、桂皮 、在炎热 、蒜 、苹果、虾仁 、辛辣的 、辣椒 、舌红少津 ，外向好动 ，葡萄 、梨子 、喜冷饮 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
淡菜等 。鼻微干 ，要养阴 。炖 、樱桃 、烧烤或放花椒 、葱 、质地粉 ，要养阴 。尽量少放调料 ，八角、苦瓜 、燥邪。