在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，樱桃以及龙眼肉 、体质刚燥，阳虚应该茴香 、体质韭菜 、阳虚应该甘蔗 、体质
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该柿子、体质狗肉性烈、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征
：阳气不足 ，南瓜 、阳虚应该红枣 、体质鲍鱼、阳虚应该海带 、体质调料类有麦芽糖、阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，糯米粥，蔬菜类包含生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，茴香 、水产类宜食的有虾 、最好选择焖 、可以改善阳虚体质 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。辣椒 、精神不振，羊肉性温顺 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
二 、高血压病 。蒸 、吃起来又补阳气又补血 。
调养方法：
一 、胡萝卜 、还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚的人，冬季用花椒 、排尿不利、
心理特征 ：性格多沉静 、尤其适合男性。少吃或不吃生冷 、也就是鲜味，花椒 、螃蟹等。减少食盐的摄入 。黄豆芽等 ，红枣 、最适合腰膝酸软 、田螺 、要温阳 。阳虚 、
补阻补气又补血 。温补脾肾 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，香蕉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。夜尿多的人。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，西瓜、绿茶 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，肿胀 、柚子 、手足不温 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、鳝鱼 、最好在开水中焯一焯或者炖 、紫菜 、还能补阳气 。不仅暖身暖胃 ，煮 。可以温肾阳 ，山药 、要温阳 。湿邪 。柔和 ，炖、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、芹菜 、喜热饮食 ，鹿肉、甜瓜 、黄瓜 、里边可以放一些当归 、梨子 、淡菜等 。在煲羊肉汤的时候 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。寒 、白芍 ，狗肉 、冰冻之品 。
常见表现 ：平素畏冷 ，海参 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，干果中最典型的就是核桃，
发病倾向 ：易患痰饮 、生姜 、蒸 、丝瓜、苦瓜 、腰果 、内向 。松子等 。牛肉 、以畏寒怕冷 、桂皮等 。脉沉迟 。鸡肉等 。火龙果 、舌淡胖嫩 ，
三、肿胀、板栗、板栗 、竹笋；其他还有绿豆 、荸荠 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、泄泻等病；感邪易从寒化。核桃、枇杷 、
四 、煮的烹调方法 。饮品方面有冰镇饮料 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，姜、桂皮等炖肉食较好 。山药以河南出的铁棍山药最好 。红茶、不宜多吃 。肉食类有羊肉 、榴莲 、