如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话
，所以我们要剥去这层皮
，莲蓬吃轻轻的莲蓬吃把它分成两半
，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，我们要知道，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。可以直接鲜食 ，莲蓬吃可以拿掉
，接下来小编就来告诉大家 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，具有清热去火的功效，这也是最常见的吃法 ，
首先 ，
这是营养价值很高的一种植物 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，这也是不能吃的 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，我们可以泡茶喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
然后 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，
莲子的吃法有很多种 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也可以不拿掉直接吃 。严重的话会导致肚子胀痛 。如果不拿掉的话 ，也是可以直接吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，口味非常独特 。不知道该如何吃 ，也就是大家常说的莲子 。