当肉片开始发白时，特适锅里倒油 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族一点点盐 ，快手鸡精

　　做法：

　　1 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑

　　3 、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适青笋削去外皮，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。出锅。快手

　　5 、菜青

笋滑

　　8 、鸡片小米辣也洗净  。特适

　　4、

　　7 、鸡脯肉一块、青笋也且成菱形薄片、倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈 。干淀粉

　　调料 ：食用油 、鸡精 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉冲洗干净 、

　　2、快速滑炒。

　　主料：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉。盐、

　　6 、油5成热时 ，