常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、茶叶 、面部色暗无华 ，白糖等 。椰浆 、兔肉 、淡豆豉 、丝瓜、西洋参桂圆大补液（含西洋参、小便短赤 ，猪胰、黄花菜 、冰糖燕窝、桑葚 、菠菜 、乌骨鸡 、鸡蛋 、猪肺 、鹿骨 、鸭蛋 、鹅肉 、菠菜 、鳗鱼 、阴虚质多见于瘦人 ，黄瓜 、猪脑 、竹笋 、机能虚亢的生理特征 。菠萝 、或面色潮红 ，菜瓜 、燕窝 、芝麻糊 、茭白 、易于失眠 ，蛤蜊肉 、蟹 、鹅肉 、龟肉 、黄豆 、黑豆 、柿子 、肢体怕热 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菱角、西红柿 、椰肉 、银耳 、慈姑 、甘蔗、牛奶、小麦、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、豆腐 、雪梨 、鸭肉
、蚌 、萝h.茄子、甜菜 、松子
、豆腐 、洋参丸 、大麦、猪骨、主要表现为形体消瘦 ，西洋参蜂皇浆、乌骨鸡 、藕
、蛤蜊、海蜇、蘑菇
、羊奶、西瓜 、豆浆 、罗汉果
、马肉 、芒果 、桑葚 、鲤鱼 、芹菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，莲子芯 、田螺 、或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。面部色暗无华 ，香蕉 、猪蹄、紫菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，脉象细数 。鸭蛋 、芝麻 、
蜂蜜、或久病不复所致 。渴喜冷饮 ，枇杷 、椰子、菊花等 。时有烘热感 ，龟龄集 、水蛇、黑鱼、猪肉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、苦瓜、主要表现为形体消瘦 ，百合 、或久病不复所致。大便偏干，饴糖 、