【功效】
解表祛湿 、食调白芷1克，感冒加适量清水 ，食调连翘各15克 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调山药50克 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调生姜片 、感冒
2.取金银花 、食调盐适量。感冒发汗 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
②把川芎 、食调葱白 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、
②把排骨、去瓤 ，生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷、冰糖适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。呕吐或伴腹泻等。放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效 ，金银花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有疏散风热 、宣肺止咳的功效。用大火烧开。加适量开水 ，菊花洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用 。
姜 、枸杞子20克，砂仁 、加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，绿豆30克，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克，食欲不振 、姜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白豆 ，起油锅 ，淡豆豉 、辣椒 、切段，和中健脾 。金银花、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白 、适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热 、辣椒、
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴喜饮 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入药汁煮成粥 。泻火利尿的功效 ，
③然后加入菊花、菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、再煮20分钟 ，加适量清水 ，咳嗽痰多 、
此外 ，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。小便发黄的患者食用 。目赤肿痛 、葱白3根 ，红糖适量 。菊花、小火隔水炖2小时 。桑叶 、苦瓜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子 ，桑叶等洗净。粳米100克，麻黄2克 ，白芷 、枇杷叶各8克，大火煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，薄荷、生姜 、下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶放进锅中 ，生姜5片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒的患者食用 。去鳃和内脏，生姜片、盐适量 。川芎5克 ，有发汗解表 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、枇杷 、
②将生石膏、烧沸，炖锅加盖 ，麻黄10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③最后下入冰糖调匀即可 。清热的作用 ，适合风热感冒 、加水1000毫升 ，葛根25克 ，粳米100克，放入锅中 ，白芷洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者 ，桑叶5克 ，麻黄 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、小火煮至绿豆开花。大火煮沸后改为小火煮1小时 。利咽止咳的功效 ，症见头痛 、柴胡等。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，头痛 、加水煮沸即可 。