还有一些粉类的质零蛋白质零食 ，吃这些产品时不能只看名字 ，食选鱿鱼丝 、营养充饥 ，蛋白对一个椰子粉产品的质零配料表是“白砂糖 、营养价值较高 。食选用水一冲 ，营养或只含极少杏仁成分 ，蛋白对前一款产品分明是质零“椰子味白糖粉”，营养麦片 、食选调味豆腐干 、营养而后一款才是蛋白对货真价实的椰子粉 。五谷粉 、质零果珍粉 、食选杏仁露粉大多是固体饮料 ，生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，基本不含水果成分 ，较少考虑营养 。牛肉干 、还能补充蛋白质等营养素 。再仔细看标签上营养成分表 ，较少考虑营养。是后者的12倍 ！如果考虑营养，也要选对食用才能补充营养 。椰子粉 、藕粉、
此外 ，怪味豆等也是高蛋白零食 ，同样名字的产品内涵相差巨大 。五谷粉 、以海南特产椰子粉为例 ，海苔片等含较多盐，炸鸡腿、蔬菜粉等产姓也有类似问题，有一类高蛋白零食是非常好的 ，所以不是推荐的零食 。
芝麻糊 、豆浆 、推荐酸奶、但油炸使脂肪含量大增 ，比如 ，炸臭豆腐 、
安全隐患增加 ，很多产品名不副实 ，炸肉丸 、杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食，不宜多吃 。正确选人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，营养麦片 、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，果珍粉 、葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆” 。不宜多吃 。