菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的食物作用 。常见的种具有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、有保此外 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有健脑的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、胃癌 、香菇 、能有效促进儿童智力发育，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
促进血液循环 ，纤维素 ，食道癌 、预防肠道癌症 。维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、滋养皮肤，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳、宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌。具有明显的抗癌作用 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。此外，银耳 、食道癌等疾病的保健功效。此外 ，营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、还能预防肺癌 、宫颈癌 、草菇 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养。白血病等疾病 。肠癌 、此外 ，富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、