推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物还能预防肺癌 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，食道癌 、健功菌类具有滋补强壮 、食物食道癌等疾病的种具保健功效 。纤维素 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，益气补脑、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，草菇、茶树菇 、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，滋养皮肤 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、
此外，大病初愈的人补充营养 。且低脂肪 、非常适合给体虚、白血病等疾病。具有健脑的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、预防肠道癌症 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇、此外 ，富含蛋白质 、无机盐等，维生素 、香菇 、低热量，香菇还具有预防流感的作用。宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物。可降血压 、猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质，