7 、俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼
6 、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。胡萝卜 ，鳄梨
彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，俱佳豌豆苗一把做法 ：
1 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，扎紧。分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。既养生又独具日本风情 。牛油果去皮切成细小的丁 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，
小贴士：
1、锅中将水烧开 ，放入胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
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3、卷入春季的时令小菜豌豆苗，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药削皮，
5 、山药半根、红蟹籽即可 。味觉都为之惊艳。红蟹籽适量 、也可以搅拌成泥状 。
2 、上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3、用鳗鱼片卷好 。