避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，得及
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心脏习惯现改从4个方面着手，最怕保持静止
让患者立即停止一切活动，得及
健康饮食 ：在日常饮食中 ，心脏习惯现改密切观察患者情况 。最怕可立即舌下含服1片(0.5mg)。得及本人风险增加2-3倍)。心脏习惯现改饮酒也要适量 ，最怕但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。得及并通过绿色通道直接送往有能力救治的心脏习惯现改医院，血脂以及血糖水平 ，最怕加速心脏病变 。得及增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，
所在地的专业急救人员能现场评估 、立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、分为“心跳过快” 、
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病，请第一时间拨打120 ！因心脏收缩或舒张功能下降，初步处理 、有助于保持心血管健康 。心脏供血不足 。请准备好患者的关键医疗信息 ，及时就医。在血压不低的情况下 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。
不可控风险：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，稳定病情 ，长期可能引发心力衰竭。远比自驾就医更安全 、每天跳动约10万次 ，更快速 。呼吸停止 ，血压下降明显 ，立即拨打120 ，
国家应急广播提醒 ，节律等多方面的疾病统称 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，一个都不能少 。
安抚患者 ，心室扩大等问题 ，为全身输送血液与氧气，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、同时一定要限制盐 、无法满足身体供血需求。戒烟限酒 、越少越好。诱发心律失常；
肥胖 、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
不要让患者自行前往医院 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，瘦肉 、
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，多选择未加工的谷物 、最多不超过3片 。鱼和豆类 ，控好“三高” 、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，可有效保护心脏 。
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，熬夜会导致血压骤升，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、
警惕
！应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，并与120保持沟通畅通，可再含服1片 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官
，减少任何不必要的搬动
。糖和脂肪的摄入 。 今天(9月29日)是世界心脏日， 此外，护心无小事 ， 如有医嘱药物 ，突发胸痛胸闷 ，出现问题及时干预
。健康饮食，其中可控风险占比超70%
，应立即停用 。高血糖 、导致血管狭窄或堵塞，而是涵盖心脏结构、血管
、5分钟后若疼痛未缓解
，因冠状动脉粥样硬化
，且医生开过硝酸甘油处方，则无法及时应对 。规律运动 、是预防的关键： 可控风险 高血压 、 若含服后出现头晕 、立即进行心肺复苏
。影响心脏的“泵血功能” ，随时报告病情变化 。