莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克）  。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）   ，莲藕

菠萝去皮
，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【做法】
    1 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝切块，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1、才可以连皮食用。宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天 ，加入菠萝汁中不必沉淀，停1天
。