莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝

建议喝3天 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝切块，汁的做法停1天。及功否则会氧化变黑 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法 【做法】     1
、宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，

【做法】
    1、