5、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　6、提神香油、解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　8 、自制盛出食用。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

鲜鱿

　　4、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　7 、

　　食材：鱿鱼翅、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　3、加入盐和香油翻炒出锅 。