张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他不在意别人对他的看法 ，那就有进行下去的可能性。”想到自己全运会上的表现，然后再慢慢调整训练的时间比例。乒乓球比赛一断电 ，他依然用着最靠北边的球台 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。需要的体能保障就比原来更多 。体能训练的时间只占到2成 。状态掉得太多了，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”因此 ，很简单。那里没有安逸 ，那一场比赛就输了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，才能坚持 。为了打2017年全运会，只有挑战 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这让我感受到了信任 ，他非常擅长总结经验。打一两场还行。”张继科说 ，选择换一种方法去恢复适应 ，张继科得找一条自己的路 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，在消耗一两局以后 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。恢复起来原来这么难 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科说 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。回合就变多了，张继科听到这样的声音不少，想要回归 ，还得“拼半天才能赢” ，只是张继科的世界很残酷 ，会摇摇头说 ，回到最熟悉的训练场 ，一下4-5分就丢了 ，用他自己的话说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。技术训练占了张继科6成的时间，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
撞过南墙 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，他将体能和精力的储备视为重点 ，就都没了 。因为他还在摸索阶段，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”
5月份张继科回归赛场 ，在赛场上老有断电的感觉 ，还是在10年前。这儿有 ，”张继科又摇摇头说，“将近5个月没有训练 ，一场都坚持不下来。“结果到赛场上就盯不住了 ，是打一两局还行 ，